ayak bakımı arşivleri |

Tag Archives ayak bakımı

Sağlıklı Ayaklar için Öneriler

Merhaba sevgili okur. Nasılsınız? Birkaç ay sonra sandalet, parmak arası terlik giymeye hazır mıyız? Cilt bakımı yaparken tüm kahrımızı çeken ayaklarımızı ihmal mi ediyoruz? Etmeyelim efem. Kara sular inmeden sağlıklı ayaklar için önerilere geçelim. Bol köpüklü kahveler hazırsa bana eşlik edin.

Ayak Banyosu

Yorucu bir gün, ayakkabı içinde saatlerce bekleyen, şişmiş ayaklar… Efem şöyle ayak banyosu yapın derim. Ilık suyun içine azıcık kaya tuzu ve kokusunu sevdiğiniz uçucu yağ ekleyin. 10-15 dakika bekleyin. Topuklarınız yumuşasın. Ardından mantar ve bakteri üretimini engellemek için mutlaka ayaklarınızı kurulayın.

Ayak Peelingi

Topuklarımız çatlar ve sertleşir değil mi efem? O nedenle ayak derisini de ölü derilerden arındırmak gerek. Elinize azıcık peeling alıp yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Topuklarınızı ponza taşı ile ovalayabilirsiniz. Ama her banyo sonrası yapmamız söylenir, aman diyeyim.

Ayak Nemlendirme

Yumuşacık ayaklar için ayak bakım kremi kullanmayı unutmayın sevgili okur. Çatlayan topuk görünümü istemeyiz. Yoğun nemlendirme için krem sürdükten sonra pamuklu çorap giyin bir süre bekleyin.

Doğru Pedikür

Öncelikle hatırlatmak isterim ki pedikür malzemeleriniz size özel olsun. Kuaföre gidiyorsanız da kendi pedikür setinizi götürün. Tırnak makasının daha kalın olan ayak tırnakları için uygun olduğuna emin olun. Evde pedikür yaparken önce tırnak etlerinizi yumuşatın. Tırnaklarınızı çok derinden kesmeyin. Düz kesin. Katikülleri kesmek yerine aparat yardımıyla geriye itin.

Ayakkabı Seçimi

Ayak sağlığı için diğer önemli nokta, elbette doğru ayakkabı seçimi. Peki nasıl?

-Özelikle ön parmaklarınız ayakkabının içinde rahat hareket etmesine özen gösterin.

-Hava almaya olanak sağlayan çeşitlerini tercih edin.

-Esneyecek diye ayağınızı sıkan veya size büyük gelen ayakkabıları satın almayın.

-Ortopedik ayakkabı omurilik sağlığı ve duruşunuz için daha sağlıklıdır.

-Günlük kullanımın için seçeceğiniz ayakkabılar konforlu ve darbelere dayanıklı olmalı, kolayca bükülmemelidir.

-Ayaklar şişse o gün ayakkabı almayın derin, efem.

Sizin ayak sağlığınız önerileriniz neler? Yorumlarda buluşalım. Hayatınızdan zarafet eksik olmasın. Hoşça kalın.

Ayak Bakımı Yapıyoruz

Şu yükümüzü hep ayaklar çekiyor değil mi sevgili okur. Düşman bile ayağımıza bakıyor. Gerçi hiç sevmem düşman demeyi ama eskiler demiş işte. Neyse konumuza dönelim. Ayak bakımı yapıyor musunuz diye sorar Pudralı Venüs. Onlar ki ne cefakardırlar. Ne kara sularda yüzmüşlerdir. O nedenle kendilerini sevelim, kremleyelim.

Ayak Bakımı için Birkaç Öneri

*Ayaklarımız tüm gün ayakkabı içinde kapalı kalıyorlar. Haliyle eve gelince onları havalandırmak gerek. Ayaklarınızı her gün ılık su ile yıkayın. Aman diyeyim nemli nemli çorap giymeyin. İyice kurulayın. Aksi halde mantar problemi ile boğuşursunuz.

* Ayaklarınızın da peelinge ihtiyacı var. Ponza taşı bu iş için biçilmiş kaftan. Cildinizi ölü derilerden arındırın, yenilenmesini sağlayın.

* Tabii mis gibi kremlenmeye de hayır demezler. Özellikle yatmadan önce ayaklarınıza güzelce krem sürün. Çok kuruyan ayaklar için bir tavsiye: geceden nemlendirici krem sürün. Sonra pamuklu bir çorap giyin. Siz uyurken ayaklarınız kremi iyice emsin, yumuşacık olsun.

*Bazen topuklarımız çatlar. Özellikle yaz aylarında açık ayakkabı giyerken bu durum oldukça canımızı sıkar. Çare vazelin!

*Evde pedikür öncesi ayaklarınızı ılık suda beş-on dakika bekletin. Kurulayıp her ayak parmağınıza badem yağı sürerek masaj yapın. Tırnak çevresindeki etleri kesmemenizi öneririm. İttirerek sağdan soldan çıkışmalarını engelleyin.

*Tırnak yanlış biçimde kesildiğinde tırnak batmalarına neden olur. O nedenle ayak tırnaklarınızı düz şekilde kesin.

*Kullandığınız manikür ve pedikür aletleri size ait olsun. Sadece siz kullanın. Ayrıca temizliğini de ihmal etmeyin, Pudralı Venüs’ten hatırlatması.

*Sürdüğünüz ojeyi haftalarca ayak tırnağınızda bekletmeyin. Tırnaklarınız hava alsın sevgili okur. Size tırnaklarınızı güçlendirecek, bakterileri de yok edecek bir tarif vereyim. 1 tatlı kaşığı çay ağacı yağını bir ampul E vitamini ile karıştırıp tırnaklarınıza sürün.

*Bunu söylemene gerek yok Pudralı Venüs Hanım, biz zaten biliyoruz diyeceksiniz ama ben yine de yazayım sevgili okur. Çoraplarınızı sık sık değiştirmeyi ihmal etmeyin. Pamuklu çoraplar giymeye özen gösterin.

Ayaklarımıza da bakım yaptık, mis gibi olduk. Naçizane önerilerim işe yarar umarım. Hayatınızdan zarafet eksik olmasın. Hoşça kalın.